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發布吃巧克力減肥法

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發布吃巧克力減肥法

發布日期:2016-04-22 作者: 點擊:

萊茵活力水瑩潤霜一說到巧克力,那些想要保持苗條身材的姑娘們又愛又恨。調查顯示,有77.8%的讀者表示非常愛吃巧克力,這里面表示自己身材很不好的占16.2%,身材一般的56.9%,只有26.9%表示自己身材很好。

一說到巧克力,那些想要保持苗條身材的姑娘們又愛又恨。調查顯示,有77.8%的讀者表示非常愛吃巧克力,這里面表示自己身材很不好的占16.2%,身材一般的56.9%,只有26.9%表示自己身材很好。到底巧克力是否會讓人發胖,或者對健康無益?能不能享受巧克力同時還能保持苗條身材,看我們給你解開謎團。

黑巧克力讓你食量變小

巧克力一直給人容易發胖和不健康的錯覺,這真是天大的冤枉。不是所有巧克力都一樣,最近的一項研究表明黑巧克力還可以幫你燃燒卡路里,有助保持身材。

這項研究將實驗人員分成兩組:一組人吃黑巧克力,另外一組則是牛奶巧克力。等待幾個小時候攝入的巧克力消化后,端上披薩,讓他們吃到完全吃不下為止。黑巧克力組平均比牛奶巧克力組要少攝入15%的披薩。 這是為什么呢?黑巧克力含有高濃度的可可脂,可可是豐富的抗氧化劑,這種抗氧化成分有益健康。所以黑巧克力中含有的可可成分越高,抗氧化成分就越多。同時黑巧克力里富含黃烷醇,這種成分被證實可以加速血液流動到腦部,能疏通血管,還可以降低血壓。除此以外,加快新陳代謝,還能讓你更聰明!

常吃巧克力的人更瘦

美國《內科學文獻》(Archives of Medicine)雜志最近刊登了一項調查報告,該調查在走訪了近1000名成年男女后得出結論,經常吃巧克力的人(一周超過兩次)與很少吃巧克力的人相比,身體的BMI指數明顯偏低(BMI指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準)。

研究人員發現巧克力中含有多酚,曾經有實驗將多酚注射到動物體內,發現動物細胞中具有分解有機物功能的線粒體數量明顯增加,血液的流動速度也加快了,而這兩種變化都可以加速新陳代謝。因此,研究人員認為,正是巧克力中的多酚加快了人體新陳代謝的速度,從而控制了體重的增加。

巧克力讓你有飽腹感

還有研究表明,只要吃一小塊巧克力就會讓人很有飽腹感,從而控制食欲,防止更多熱量的攝入,進而防止體重增加,這也許就可以解釋為什么常吃巧克力的人身體質量指數反而低了。不過,你可不要認為從此以后就可以肆無忌憚地大吃巧克力了,因為這項調查只是試圖發現吃巧克力和身材苗條之間的一種關系,調查所得結論的正確性還需要更多的調查研究加以證實。如果你想試試巧克力是不是真的有助于保持身材,如何選擇巧克力可是大有學問。

如何挑選巧克力?

所有打著黑巧克力標簽的都可以嗎?黑巧克力里的可可成分越高,就越適合你。最好的黑巧克力是未經過多加工的,加工過的黑巧克力加入了太多糖分和脂肪,所以購買之前先看清楚包裝上的成分表。

如何看巧克力成分表

為什么超市里購買的牛奶巧克力令人發胖?那是因為黑巧克力口感較苦,所以廠家會在可可中添加大量糖、全脂奶、堅果和油脂等高熱量成分,讓巧克力的口味更容易讓大眾接受,口感也更豐富。但是正是這些添加,讓巧克力變成高熱量、高油脂、高糖的不健康食品。并不是巧克力本身讓你變胖,其中添加的這些高熱量成分才是罪魁禍首。所以購買巧克力的時候一定要記得看包裝,可可成分要達到75%左右才能有益健康同時不會發胖。更多資訊請關注化妝品加工。


本文網址:http://www.timantticollection.com/news/380.html

關鍵詞:化妝品生產,化妝品生產廠家,化妝品代加工

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